第2回：「アタマとココロの整理法〜アタマ編」

わたしが乳がん―精神的に大きなダメージを受けるのは当たり前。

でも、治療に向かうためには、乱れた気持ちを整えておかねばなりません。

告知から治療開始までに整理したいのは、混乱したアタマとココロ。まずは深呼吸。

自分の身体の状況をしっかり知るために、勉強することは大事です。乳がんのこと、

治療のこと、その後の生活のことを上手に整理するために『カラダノート』を作成して、

集めた情報や記事などをまとめていきましょう。疑問があればノートに書き留めて、

診察時に医師に質問したり、本やインターネットなども役立つ情報源です。

インターネットはさまざまな情報が氾濫しているので、公的な機関の情報など、発信元

の信頼性も同時にチェックしましょう。